Задания 4го дня
1. ПРИНЯТИЕ СВОЕЙ ТЕМНОЙ СТОРОНЫ

- Выпишите на листе бумаги (блокноте) все свои "темные стороны", которые вы признаете в себе или нет (значит они цепляют вас в других)
- Проделайте с этим списком то, что рекомендовано в видео (Увидеть, принять, поблагодарить, как по- новому?)

Практика принятия человека (если есть нерешенные вопросы с человеком)

1. Выписываете все, что бесит, не принимаете, за что НЕ прощаете. Выпускаете пар
2. Благодарите за то, что есть он, эта ситуация. Что вы это видите. Что это почему -то хорошо, даже если вы не понимаете почему.
3. Напишите уже смягчившись к себе и ему, как ОН видит эту ситуацию. Посмотрите на нее его глазами. Войдите в его шкуру и попытайтесь понять как он мыслит и видит.
4. Осознайте что он пытается вам сказать или что вы не принимаете в себе, что может позволить он?
5. Если поняли и пришла благодарность - Поблагодарите и отпустите себя и его. Если нет, то даете запрос: "Дух мой, я желаю осознать для чего мне дан этот человек и эта ситуация. Покажи мне это. Благодарю. Я готова это осознать."
6. Наблюдаете, наполняетесь, радуетесь, живете дальше. Ответ придет. Возможно в следующих сериях квеста:)

2. ПРАКТИКА "ЖИТЬ ПО РАДОСТИ"

В течение этих двух дней постоянно спрашиваете себя: "Душа моя, что тебя сейчас порадует" или "Что меня прямо сейчас наполнит". И делаете первое, что придет в голову (если это реально сделать сейчас). После того, как сделали - сразу же отслеживаете свое состояние. Стало ли веселее, радостнее. Какие мысли были в процессе. (Могут пойти инсайты). Если лучше не стало, спрашиваете дальше. А теперь что меня порадует? В конце дня отмечаете, что вас реально порадовало, а что оказалось нерадостным, как ожидалось.

Если. Вы делаете то, что вам надо и не радует. ТО:

1. "Что меня порадует прямо сейчас в этом?". Например на работе можно радостно пить чай или подойти к клиенту и начать разговор.
2. Выпишите программы, которые стоят за тем, что вы делаете не по радости. (я должна и пр.) Затем исцелите их вместе с темными сторонами.

3. ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ПРОГРАММ

После того, как вы максимально наполнились (можно потанцевать, побегать, поржать, послушать музыку и пр.) Поисцеляйте несколько программ из списка темных сторон. Можете сразу все, если есть на это импульс и желание. Если нет - оставьте до тех пор, пока не захочется. Если вы будете это делать через надо - ничего не получится. Исцеляйте ровно столько за раз - сколько хочется.

* По заданию напишите мини отчет своему куратору или в чате квеста.
Приятной и радостной работы !



Made on
Tilda